如果您或其他人需要紧急援助,请拨打911或988.
如果你想自杀,或者你担心你关心的人 如果考虑自杀,下面的求助热线可能会在非紧急情况下提供帮助 情况. 如果您或您关心的人处于危机状态或有自杀倾向,请拨打电话 911年立即.
- 全国预防自杀生命线 - 988
- 退伍军人危机热线 - 988
- 特雷弗项目支持中心(LGBTQ) - 866-488-7386
预防自杀资源
当你听到自杀的语言或目睹自杀时,你能做些什么来提供支持 行为?
- 询问自杀问题
- 寻求更多的信息,并保持安全
- 知道在哪里和如何引用(采取行动)
- 提交一个 早期预警 (适用于CTX学员)
-
询问自杀问题
询问自杀问题
Asking is not going to solidify the idea in the individual's mind; the idea is already 在那里. 询问可以让你了解这个人在这个过程中走了多远 is. 你可以选择直接或间接地询问对方.
- 直接的方法:
- 你想过自杀吗?
- 你想自杀吗?
- 你想过自杀吗?
- 间接的方法:
- 有时候,当人们像你一样悲伤时,他们可能会想到自杀. 你有 有没有想过?
- 你想永远沉睡不醒吗?
- 总是 问 这是收集信息过程中最重要的一步. 如果你不知道 感觉舒服 问我要找的是有经验的人.
- 仔细倾听,不要妄下论断,因为每个人都可能这样 当这种情况发生时,停止说话.
-
寻求信息
寻求更多信息
- 找一个私密的地方谈话. 建立信任对话. 对你听到的内容进行评论 客观地、不带评判地观察.
- 试图了解自杀的想法有多久了,如果有自杀的企图 已经做过了.
- 试图了解他们是否有企图自杀的计划.
- 他们有实施计划的手段(枪、处方药等)吗.).
- 采取行动限制使用致命手段.
- 如果你认为有紧急需要,就通知警察、朋友或家人.
- 安全计划
- 当人们感到不安全时,他们可以向谁倾诉?
- 他们能做些什么活动来打消自杀的念头呢?
- 如果你是通过电话或电子邮件与对方交谈,一定要知道对方的位置.
-
知道哪里可以参考
知道如何和在哪里引用
帮助有自杀倾向的人是不容易的,而且要知道如何以及去哪里 参考可以让情况不那么吓人.
- 如果这个人有立即自杀的危险,请拨打911
- 如果这个人谈论自杀,你可以联系CTX警察CTX顾问
- 警察512-313-3311
- 顾问512-313-5032
- 奥斯汀特拉维斯县整体护理移动危机(移动危机将来到您的 评估个人的地点)
- 24小时危机热线512-472-4357
- 全国自杀预防生命线
- 1-800-273-8255
- 退伍军人1-800-273-8255然后1
- ”1-866-488-7386
-
警告标志
自杀警告标志
如果你在某个人身上发现了以下任何迹象, 问 对自杀.
- 威胁要伤害或杀死自己
- 通过获取枪支、药物或其他手段寻找自杀的方法
- 绝望感
- 感觉困
- 相信没有活着的理由
- 焦虑或躁动加剧
- 药物使用增加
- 鲁莽行事或从事冒险活动
记住,你有能力拯救生命:询问自杀的问题.
改编自德克萨斯州自杀预防资源中心的“询问自杀”培训.
预防自杀资源指南